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符合5个特征,难怪你总是抽筋! [复制链接]

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擎天一霸
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№.22996
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四星会员
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33%
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-06-14
  对于腿抽筋,经历过的人都会用痛不欲生来形容,其实全身的肌肉都是有其对立面的,例如我们每做一个动作,都必须要由部分肌肉放松,而另外一部分收缩,这样才能让动作顺利进行,否则,两边的肌肉都进行收缩,这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有哪些呢? p_kTLNZd9  
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  抽筋的一般诱因有五个 ]`+"o[  
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  原因一、缺钙 Y K62#;  
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  肌肉是由很多的肌束组成的,而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩,而肌束的收缩需要用到钙离子,如果缺乏钙离子,肌束的收缩将得不到有效的保证,容易发生抽筋。 3xR#,22:}  
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  原因二、寒冷刺激 =Qq^=3@h  
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  当机体处于一个比较寒冷的环境之中时,肌肉便会发生震颤,以此来产生大量的热量,保护机体的重要器官,当震颤达到一定程度的时候,就会诱发抽筋。 &xT~;R^  
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  原因三、剧烈运动 QQcj"s  
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  在腿部的剧烈运动,例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身,那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态,此时腿部肌肉积累大量的代谢废物,同时腿部肌肉的协调来不及进行,很容易诱发腿部抽筋。 {D#`+uw  
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  原因四、睡眠姿势不良 tHeLq*))  
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  很多时候,腿抽筋发生在睡梦之中,这主要与人们的睡姿有关,例如长时间让腿部受压,或者腿部舒张不良,都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态,时间久了会引发腿抽筋的。 it$~uP |  
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  原因五、大量出汗 sdLFBiR  
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  在现在的炎热天气下,如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质,是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失,此时不仅很容易导致中暑,也会导致腿抽筋。邯郸皮肤病医院 U+KbvkX wj  
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  腿部发生抽筋的时候肌肉剧痛异常,如果不采取适当的措施缓解抽筋,轻者患者耐受不了疼痛,重者会导致韧带受损。首先腿抽筋的时候可以拉住大脚趾,让其尽量往脚背拉伸,强制性让挛缩的肌肉得到放松。 j1BYSfX'  
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