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养肝“会吃”很重要,哪些食物养肝,你知道吗? [复制链接]

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肝是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何通过吃来养肝呢? Vr/Bu4V"  
2no$+4+z  
养肝可以吃什么? 9 |.Ao  
胡萝卜:增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。 nPFwPk8=M  
金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。 6L9, 'Bg  
F~HRME; Z  
牛樟芝:牛樟芝含有丰富的三萜类及多醣体,对保护肝脏起到了非常好的作用 uw AwWgl  
韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。 ,7_4 z]jK  
莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。 BU|#e5  
南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。 Q~{H@D`<  
萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。 lQ'GX9hN@  
大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。 4JGtI*%5lq  
菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。 f y:,_#  
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冬去春来,最大的变化就是气温了。这个时候要想少生病,一定要把肝脏养好了。记住最重要的一点,早睡早起。这是对身体最好的养护方式。
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萱萱儿
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只看该作者 沙发  发表于: 07-11
Re:养肝“会吃”很重要,哪些食物养肝,你知 ..
春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾
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