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女人吃它一辈子就毁了 女经期碰不得食物 [复制链接]

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cmsishen
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女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是月经月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。也因此凯芝林药店加盟才会有越来越多的拥泵者为其加油助威,传播品牌的价值和功能。


它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期,正常为3~7天。一般情况下,女性每次月经,总约排出经血30~50毫升。

因此,女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况,所以它的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。



不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食物。



宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

经期期间是女性朋友 最脆弱的时候,那个时候她们的身体特别虚弱。不当的饮食作息、身体状况不佳等等引发的痛经,更成了不少女性的噩梦。这个时候的饮食要特别注意,哪些可以吃而哪些不可以吃,一定要有一个特别清楚的认识,对自己负责,对家人负责。
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